As-tu déjà pensé à créer ta dream liste ? Prendre le temps de noter les trucs les plus géniaux que tu aimerais vivre pour quitter un jour cette planète sans te dire « j’aurais tant aimé… » Je t’invite aujourd’hui à écrire tous tes rêves, souhaits, désirs, projets de cœur dans une bucket liste. Prêts à ouvrir le champ des possibles et choisir le chemin d’une vie pleine de joie et de défis à relever ? C’est parti avec 12 bonnes raisons de le faire et 4 étapes pour la réaliser.

12 bonnes raisons de créer ta dream liste

« Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine, elle est mortelle ».

Paolo Coelho

Vivre des expériences nouvelles et réaliser ce qui nous tient profondément à cœur nous permet de :

• créer de nouveaux neurones, donc prendre soin de notre santé et évoluer,
• provoquer de nouvelles opportunités et aventures extraordinaires tant sur le plan professionnel que personnel,
• développer les 3 piliers du succès : amour de soi, estime de soi, confiance en soi
• se concentrer sur ce qui a du sens pour nous, nous engager concrètement dans ce qui compte réellement à nos yeux,
• faire des choix, prendre des décisions pour exercer un métier, un sport, un hobby avec passion,
• nous rendre la vie plus belle, stimulante, joyeuse et heureuse,
• devenir un exemple de courage, de sérénité, d’accomplissement qui en inspirera d’autres,
• rencontrer de nouvelles personnes et s’entourer d’amis, partenaires, collègues géniaux qui partagent nos valeurs,
• découvrir qu’on a la capacité de modifier notre environnement, créer les conditions de vie qui nous comblent et provoquer des synchronicités,
• réveiller nos potentiels dormants, (re) devenir acteur de notre vie
• reprogrammer les croyances limitantes qui donnent l’impression de subir les évènements de sa vie ou de dépendre des attentes, décisions des autres,
• ne pas partir avec des regrets..

Alors, motivés à la créer cette dream liste ? Passons tout de suite à la pratique.

4 étapes pour créer ta dream liste

Tu as compris l’intérêt de créer ta bucket liste de rêves. Il est temps d’écouter ton cœur et d’écrire toutes les choses que tu aimerais vraiment vivre avant de mourir. Je te déconseille de t’inspirer de celles d’autres personnes. Tu es une personne unique. Tes petits et grands rêves le sont tout autant. Tous tes envies et désirs méritent ton attention. Ne te limite pas, ne te juge pas.

Étape 1/ Connecte-toi à ton cœur

Prends un moment pour toi, seul, dans un lieu qui t’inspire ou confortablement installé avec ta boisson chaude préférée. Accorde-toi un temps pour revenir à toi-même, ferme les yeux, respire calmement. Tu peux t’inspirer d’une des pratiques décrites dans cet article pour te détendre et tourner ton attention vers ton monde intérieur.

Munis–toi d’un bloc-notes et un crayon. Choisis le titre « Ma bucket liste de rêves », « THE dream list », « Le chemin de mes rêves… » Applique-toi, soigne ton écriture. Pèse tes intentions et tes mots avec délicatesse et respect envers ta nature profonde et tes ressentis. N’hésite pas à décorer la page avec des petits dessins, des couleurs si tu es du genre créatif.

Étape 2/ Tes rêves devenus réalités

Prends maintenant ton carnet à l’envers. Commence par lister tous les rêves que tu as déjà réalisés. Je suis sûre que tu en as déjà accompli : ton premier voyage, une formation que tu as suivie, le lieu où tu vis actuellement, la promotion que tu as obtenue, les vacances que tu avais espéré pendant longtemps avant de te les offrir, l’histoire d’amour que tu vis, la première fois que tu as fait du… le ou les enfant(s) que tu as mis au monde…

Accorde-toi le temps dont tu as besoin pour lister tous ces petits et grands rêves qui sont devenus réalité dans ton passé. Tu vas ainsi prendre conscience de tout le chemin que tu as déjà parcouru et te reconnecter à la puissance de la graine. Celle qui contient le germe, le potentiel originel qui n’attend qu’à se déployer. Comme l’enfant que tu étais qui est simplement devenu l’adulte que tu es, inévitablement.

Étape 3/ Liste TOUS les rêves que tu désires réaliser

Reprends à présent la première page de ton bloc-notes. Allez, c’est le moment de t’autoriser à laisser parler ton cœur. Connecte-toi à ce qui te passionne, t’anime, te fait vibrer. Écoute ce que le fond de ton être désire et liste sans filtre ni restriction tes petites et grandes envies, souhaits, rêves… Tout ce que tu aimerais avoir accompli à la fin de ta vie et raconter à tes (futurs) petits enfants, ou pas ! Alors que veux-tu faire de ta vie ? Qu’as-tu envie de vivre, de créer ? Qu’est-ce que tu pourrais faire dès demain, la semaine prochaine…qui te remplirait de joie ?

2 conseils pour que ta dream liste soit efficace :

• Précise les émotions que tu ressentiras en réalisant ce rêve.
• Privilégie l’être et le faire plutôt que l’avoir : par exemple, j’ai écrit sur la mienne « me réjouir de voir mes chevaux chaque matin de la fenêtre de ma chambre », plutôt que « avoir une maison entourée de pâtures pour mes chevaux ».

« Tout comme les ondulations rayonnent à partir de l’endroit où est jetée une pierre dans un bassin d’eau, nos pensées, sentiments, émotions et croyances inconscientes créent des perturbations dans l’univers et deviennent les plans de notre vie. »

Greg Braden

Étape 4/ Programme tes réalisations et entretiens ta dream liste

Certains rêves de ta dream liste peuvent être réalisés dès la semaine prochaine ou le week-end prochain. D’autres nécessiteront des préparatifs, des étapes intermédiaires qui prendront plusieurs mois ou années. Découpe les plus complexes ou ambitieux en plusieurs petites actions. Et commence à prioriser et programmer. Lequel décide-tu de réaliser en premier ? Choisis le plus simple et rapide à réaliser pour passer facilement à l’action dès maintenant.

Commence par visualiser, rêver éveillé et ressentir ce que te procure ton rêve réalisé puis la première action à faire. Puis mets-toi en mouvement. Prévois le menu du super repas que tu vas concocter pour dire à… que tu l’aimes. Passe ce coup de téléphone à cet ami qui t’avait parlé de sa fabuleuse expérience de… pour lui demander des conseils et des renseignements. Programme ton entraînement, ta préparation physique et mentale pour gravir les sommets intermédiaires qui te permettront d’atteindre un jour le sommet du Mont-Blanc…

Avance à petits pas, à ton rythme. Barre les rêves de ta dream liste au fur et à mesure que tu les réalise et note-les sur la page des rêves devenus réalités. Si tu perds par moment un peu (ou beaucoup) de motivation, consulte cette sélection de citations pour la rebooster. Inspire-toi de personnes qui ont réalisé leurs rêves et témoignent dans leurs livres, films, vidéos…

Célèbre la magie de la Vie et des rêves

Quelles que soient la période de ta vie, les difficultés, challenges et épreuves que tu rencontres actuellement, je te souhaite sincèrement de choisir le chemin de tes rêves. Profite de ta présence sur cette planète pour créer dans la matière un maximum de choses qui te mettent en joie. Amuse-toi, fais de tes rêves un chemin de réalisation et d’accomplissement. Laisse-toi guider par ta voix intérieure, tes intuitions, les rêves de tes nuits et les petites surprises que la Vie mettra sur ton chemin.

Mon petit rêve du jour serait de faire de l’espace de commentaire ci-dessous un lieu de célébration de petits et grands rêves déjà réalisés par les lecteurs de ce blog. Allez, s’il te plaît, dis-moi avant de partir, quelle est une des choses accomplies dont tu es le plus fier(e), heureu(x)(se), plein(e) de gratitude ?

Merci d'avoir lu cet article !

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